Suché ruce v zimě nespraví jen krém, ale i mytí a rukavice

Jak pečovat o suché ruce v zimě, aby kůže nepraskala? Myjte vlažnou vodou, ruce pečlivě osušte a krém nanášejte po každém mytí, ne jen večer. Do mrazu patří rukavice, protože chlad a vítr kůži vysouší víc než cokoli jiného. Přitom většina mužů dělá stejné chyby: horká voda, dezinfekce bez krému, tenké rukavice. Níže najdete omyly i postup, který popraskané kůži skutečně ulevuje.

Omyl: horká voda ruce uvolní

Horká voda příjemně hřeje, ale ruce vysouší. Odplavuje přirozený ochranný film kůže a ta pak snáz praská. Myjte proto ruce vlažnou vodou. Studená voda není nutná, stačí neutrální teplota.

Mýdlo volte jemné, bez silné parfemace. Tekutá mýdla s hydratačními složkami jsou šetrnější než tuhá s vysokým pH. Mýdlo důkladně spláchněte. Zbytky na kůži dráždí.

Ruce po mytí osušte, zejména mezi prsty, ale netřete je. Vlhkost v záhybech zhoršuje praskání. Poklepem ručníku zachováte hladký povrch.

Omyl: stačí krém jednou večer

Ruce se myjí a vystavují chladu desetkrát denně. Večerní krém tuto ztrátu nevyrovná. Nanášejte ho po každém mytí a před odchodem do mrazu. Malé balení nosíte v kapse nebo v tašce.

Účinné jsou krémy s glycerinem, močovinou nebo mastnými složkami. Čím sušší kůže, tím bohatší krém. Přes den stačí lehčí konzistence, na noc hustší mast. Krémy v pumpičce se používají snadněji než kelímky.

Na noc naneste silnější vrstvu a navlékněte bavlněné rukavice. Kůže se do rána obnoví. Je to jednoduchý postup, který pomáhá i při popraskané pokožce.

Omyl: dezinfekce je stejně dobrá jako mytí

Dezinfekce na bázi alkoholu ruce vysouší víc než mýdlo. Pokud ji používáte často, kůže trpí. Hodí se, když nemáte přístup k vodě. Jinak dávejte přednost mytí vodou a mýdlem.

Po dezinfekci naneste krém. Alkohol odstraňuje mastné látky z povrchu kůže a krém je nahradí. Příliš častá dezinfekce vede k zarudnutí a bolestivým trhlinám.

V zimě se těmto situacím vyhýbejte, kdykoliv je to možné. Pokud pracujete ve zdravotnictví nebo v potravinářství, poraďte se se zaměstnavatelem o ochranných přípravcích. Chráněná kůže vydrží déle.

Omyl: rukavice stačí tenké

Tenké látkové rukavice před mrazem moc nechrání. Ruce v zimě potřebují rukavice, které zadrží teplo a zabrání větru. Kožené s teplou podšívkou nebo vlněné jsou dobrá volba. Pozor na vlhkost, která chlad zhoršuje.

Rukavice by neměly být těsné, protože zhoršují krevní oběh. Mírně volnější sedí lépe, vzduch uvnitř izoluje. Nechte je před nošením vyschnout, vlhká podšívka kůži vysouší.

Při práci s vodou nebo čisticími prostředky používejte gumové rukavice s bavlněnou vložkou. Zabrání styku s dráždivými látkami. Nikdy nepracujte s mokrýma rukama venku.

Co opravdu pomáhá

Funguje trojice: vlažná voda, krém po každém mytí a rukavice venku. Přidejte zvlhčovač vzduchu v místnosti, kde trávíte hodně času, protože suchý vzduch z topení vysouší pokožku. Pijte dostatek tekutin.

Popraskané místo můžete ošetřit mastí s vyšším obsahem tuku nebo gelovým náplastí na ranky. Nepodrbávejte odlupující se kůži, pomalu se obnoví. Kůže se v zimě hojí déle než v létě.

Péči berte jako rutinu. Krém u umyvadla, v autě i na stole přispěje k tomu, že na něj nezapomenete. Pravidelnost je důležitější než značka.

Kdy zajít k lékaři

Pokud kůže krvácí, nehojí se, hnisá nebo vás dlouhodobě svědí, jde možná o ekzém nebo infekci. Domácí péče nemusí stačit. Vyhledejte praktického lékaře nebo dermatologa.

Zarudlé šupinaté skvrny, puchýře nebo otok vyžadují odborné vyšetření. Bez léčby se stav může zhoršovat. Lékař určí, zda jde o kontaktní alergii či jiné onemocnění.

Pokud máte suchou kůži i jinde na těle, může jít o celkový problém. Poraďte se s lékařem, než začnete užívat jakékoli přípravky. Léčbu vždy určuje odborník.

Zdroje

• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Ministerstvo zdravotnictví ČR
• Státní zdravotní ústav